Receta básica y sencillísima en 10 minutos las tenemos listas, muy poquitos ingredientes para los que estais empezando con BLW Y queréis introducir por ejemplo cereales, gluten y todavía habéis introducido poquitos alimentos.
Ingredientes:
1 manzana (puede sustituirse por plátano o pera
Avena
Opcional: un poco de zumo de naranja, almendras trituradas o cualquier otro fruto seco que tengamos por casa.
Pelaremos y trituraremos la manzana con la batidora, lo verteremos en un recipiente que tengamos otro igual por casa ya que en otro recipiente echaremos la misma cantidad del puré de manzana que de avena.
Juntamos todo en un recipiente y mezclamos bien. En el caso de añadir frutos secos este es el momento o bien luego al final también podemos espolvorearlos por encima.
Una vez tenemos una masa lo repartimos en un bandeja de horno, cubierta previamente con papel de horno para que no se nos peguen, y les daremos la forma que más nos guste, redondeada tipo galleta, alargada tipo barrita de cereales,…
10 minutos al horno a 200ºC y ¡a comer!