BLW, alimentación autorregulada por el bebé
¿Qué es la alimentación autorregulada por el bebé?
Forma de introducir los alimentos sólidos que permite a los bebés alimentarse sin cuchara ni purés. El bebé se sienta con la familia en las comidas y se une en cuanto esté listo, alimentándose por sí mismo primero con las manos y después con los cubiertos.
- Permite a los bebés explorar el sabor, la textura, el color y el olor
- Alienta la independencia y la confianza
- Ayuda a desarrollar su coordinación ojo-mano y habilidades de masticar
¿Cómo empezamos?
Sienta al bebé en posición vertical a la mesa, ya sea en tu regazo o en una silla alta. Asegúrate de que es firme y puede usar sus manos y brazos libremente.
Ofrece tu comida al bebé, en vez de dársela directamente al bebé puedes ponerlo delante de él o dejar al bebé que coja con su mano, por lo que la decisión es suya.
Comienza con los alimentos que son fáciles de agarrar como palos gruesos o tiras largas. Introduce nuevas formas y texturas gradualmente para que el bebé pueda encontrar la manera de manejarlos.
Incluye al bebé en tus horas de comida siempre que sea posible y ofrece al bebé la misma comida que estas comiendo, para que él pueda imitarte. Selecciona momentos en los que el bebé no esté cansado o con hambre para que pueda concentrarse. En esta etapa, la hora de la comida es para jugar y aprender, ya que el bebé seguirá obteniendo todo el alimento que necesita de la lactancia.
Continua ofreciendo leche materna o fórmula, esto sigue siendo su principal fuente de alimento hasta que tenga un año de edad. Cuando su bebé necesite menos reducirá por sí mismo las tomas.
Ofrece al bebé agua en las comidas para que pueda beber si lo necesita.
No distraigas al bebé mientras este comiendo, permítele concentrarse y que se tome su tiempo.
No pongas comida en la boca del bebé o trates de persuadirlo para que coma más de lo que quiere.
¿No se ahogará?
Durante mucho tiempo, se ha recomendado a los padres que introdujeran en la dieta de sus bebés la comida en trozos a partir de los seis meses para ayudar a que desarrollasen y fortaleciesen la masticación. La única diferencia es que con la alimentación complementaria a demanda no se ofrecen purés. Así que, siempre que se cumplan unas simples reglas de seguridad, la probabilidad de atragantamiento es la misma que con cualquier otro método de introducción de alimentos sólidos. De hecho, cuando permitimos al bebé controlar lo que se lleva a la boca, le estamos ayudando a aprender a comer de manera segura.
¿Qué alimentos puedo ofrecer a mi bebé?
Puede compartir los alimentos familiares saludables con su bebé. Por ejemplo, fruta, verduras, carne, queso, huevos bien cocidos, pan (o tostadas), arroz, pasta, y la mayoría
de pescados son adecuados. Elija alimentos que son fáciles de cortar en tiras o tiras grandes cuando el bebé está empezando. Ofrecer al bebé una variedad de alimentos le dará la oportunidad de descubrir diferentes sabores y texturas y garantizar que obtiene todos los nutrientes que necesita alimentos a evitar sal y azúcar (leer las etiquetas cuidadosamente – muchos alimentos, pasteles, salsas, contienen una gran cantidad de sal)
Las comidas rápidas y comidas preparadas
Miel, mariscos, pez espada y huevos crudos
Consejos
No espere que su bebé vaya a comer mucho al principio. Muchos bebés comen muy poco los primeros meses de la alimentación autorregulada por el bebé.
¡Se ensuciará! Puedes poner un hule, periódicos o simplemente prepárate para limpiar debajo de la silla del bebé.
¡Tiene que ser una experiencia agradable! De esa manera su bebé estará dispuesto a probar nuevos alimentos y deseando que llegue la hora de comer.
Bebé seguro
Asegúrate de que el bebé está sentado en posición vertical para comer no le des al bebé frutos secos o semillas enteras.
Cortar las frutas pequeñas, como las aceitunas y cerezas por la mitad; eliminar los huesos no dejes que nadie, excepto el propio bebé, ponga comida en su boca.
Explica este método a cualquiera que cuide del bebé
NUNCA dejes al bebé solo mientras está comiendo.
Nota
Debes comentar los detalles de la alimentación complementaria con tu pediatra o enfermer@ si en tu familia existen antecedentes de intolerancias, alergias alimentarias, problemas digestivos o si tienes cualquier otra duda sobre la salud o el desarrollo de tu hijo.
Fuente original: http://www.rapleyweaning.com/assets/blwleaflet.pdf